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睡眠專家也有睡不著的時候專科醫師分享5個助眠訣竅| 健康知識+

去看時鐘，原因是看了很容易對睡眠不足感到焦慮，讓失眠變得更糟。 2.聽紓緩的音樂。 「亞利桑納失眠與睡眠醫院」(Insomnia and Sleep Institute of ...

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