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失眠睡不著怎麼辦？看這篇就夠，最完整30份幫助睡眠研究建議 ...

依台灣睡眠學會的統計，台灣每5人就有1人難以入睡，在上班族中尤為明顯，受到失眠、睡眠障礙、想睡但睡不著所苦。 失眠、睡不著原因常見包括壓力、不規則 ...

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