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新编失眠抑郁病配餐宜忌 - Google 圖書結果

(6)水果:过度疲劳而失眠的人,临睡前吃苹果、香蕉等水果,可抗肌肉疲劳;若把橘橙一类的水果放在枕边,其香味也能促进睡眠。(7)糖水:若因烦躁发怒而难以入睡,可饮一杯糖水 ...

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