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失眠、睡不好吃褪黑激素有用？哪些食物吃得到？醫：先了解作用

失眠 、睡不好，許多民眾會尋褪黑激素解套，或尋找相關食材和食物，不過這些真的有用嗎？什麼情況下會有用？國泰綜合醫院精神科主治醫師楊琇雯建議先 ...

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