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常常感到憂鬱又失眠？請多吃這7種「快樂食物」，助你睡得好

常常感到憂鬱又失眠？請多吃這7種「快樂食物」，助你睡得好、穩定情緒. 現代不少人都有情緒不穩定、憂鬱、睡眠障礙等問題，這其實都跟身體內的血清素、色胺酸有關係。

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