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聽說節食也會造成失眠？！ 你可能缺「這些」營養素，3道助眠 ...

壓力大、吃太多刺激性食物也會導致失眠的狀況發生。壓力大、焦慮、緊張會導致自律神經失調，造成入睡時間交感神經依舊處在亢奮階段，使得身體無法休息；另外咖啡 ...

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