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台灣65歲以上每4人就1人「慢性失眠」！專家推4大「助眠食物」

專家推4大「助眠食物」：不吃藥也能輕鬆入睡 ... 失眠不只是單純的睡不好、精神不佳而已，可能是內分泌系統和神經系統的功能漸漸下降，體內褪黑激素的 ...

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