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吃了很快入睡！中醫：助眠的4種食物和3味茶飲

百合清心安神，主要補肺和心，適合肺虛或情緒不佳、憂鬱引起的失眠。 市場上新鮮的百合或中藥房裡的乾百合都可以用。將百合放入鍋中，加水熬煮成百合湯 ...

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