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失眠不用再數羊！中醫師推7類食物、5種飲品助好眠 - 食力

失眠 ，乃多數人都會遇到的困擾。而幫助入眠與維持睡眠品質的方式百百種，例如睡前吃含褪黑激素的核桃、富含礦物質鎂的深綠色蔬菜等，讓你找到適合自己 ...

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