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又躺在床上看日出？營養師曝吃宵夜這六種食物害你失眠

這篇文章提到了一些可能會造成失眠的食物，並在其中列舉了六種可能會降低睡眠品質的宵夜。其中，咖啡因、辣味食物、高升糖指數食物等都被指出可能會 ...

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