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有些健康食物反而讓你失眠！8種食物睡前別誤吃| 康健雜誌

到不同時區的國家旅行，有時差問題；人體的消化系統也一樣，睡前如果大快朵頤，胃腸來不及消化，即便吃的是養生食物，照樣讓你睡不好。 蛋白質、油脂.

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