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改善失眠食物︳番茄杏仁8種食物助入眠經常性失眠可致抑鬱肥胖

跟我們平常吃的甜車厘子不一樣，在歐洲較廣泛栽培，多加工成罐頭、甜品、飲料。它含較高濃度的褪黑激素、色胺酸、血清素，有助抗炎及改善失眠。

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