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先別吃藥！失眠與飲食大有關係營養師推薦助眠食物一覽表

肉類：豬後腿肉、雞里肌、火雞肉等 · 魚貝類：虱目魚、香魚、紅肉鮭魚、狗母魚、日本花鱸、真鯛、白帶魚等 · 豆類：紅豆、大紅豆、青仁黑豆、黃豆等 · 堅果種子類：杏仁片、 ...

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