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腳底下有一個“催眠穴" ，治各種失眠都絕佳，能讓你深度入睡

（2）讓大腦受到過度刺激的內容。（3）要讓電腦、電話、平板電腦、鬧鐘遠離床邊。（4）讓寢室維持陰暗與寧靜，並且要在睡前一段時間就要開始減少活動。 如果這些都做到了， ...

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