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哪些食物有助睡眠？來看看證據吧

食物 和睡眠的「化學反應」 · 1. 高脂魚. 發表於《睡眠醫學》（Sleep Medicine）期刊的研究證據表明，吃的高脂魚越多，如鮭魚或鯡魚，睡眠越好。 · 2. 酸櫻桃.

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