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【懷孕飲食】孕期0-3個月要吃什麼？懷孕初期7大飲食指南

含鎂食物：菠菜、莧菜、甘藍菜等綠色蔬菜、胚芽、全穀類、堅果種子、香蕉等。 f.碘. 懷孕時若缺乏碘，可能會影響胎兒腦部發育，造成新生兒生長 ...

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