💕 Home Delivery, Taiwan. 👉 #文末抽獎 面對還看不到盡頭的疫情，除了少出門、勤洗手佛系防疫，多補充營養讓身體更有保護力，也成為防疫之餘首要的工作。說是如此，但是面對繁忙生活的，誰還有時間好好養生？如果你和我有相同的困擾，可以試試由重鵬生技嚴選製造的「滴滴鮮-滴雞精」，選用臺灣紅羽土雞製作，一隻雞只滴煉3包雞精，口味香醇無腥味、無中藥味，就像是媽媽現煮的雞湯般好喝。「滴滴鮮-滴雞精」使用耐高溫鋁袋包裝，只要浸泡熱水或隔水加熱3分鐘就可飲用，隨時隨時都能輕鬆快速幫助身體恢復活力。 - 📸 原味滴雞精45ml x6入 NT $ 使用CAS認證鮮雞，天然原淬的「滴滴鮮-滴雞精」，以古法溫火蒸煮10小時萃取鷄汁精華，過程中不加鹽、藥材或其他食材，每一口都只有鮮醇雞湯味。 - 「滴滴鮮-滴雞精」食品級鋁袋包裝，只要常溫就能保存，攜帶也很方便。想喝的使用可連同包裝直接浸泡熱水或滾水中，隔水加熱3~5分鐘即可輕鬆飲用，不管是在家或在辦公室隨時想喝就喝的到。 - 疫情期間大家多少都會增加了在家自煮的次數，而「滴滴鮮-滴雞精」除了加熱後直接喝之外，也可以拿來煮麵、煮粥、煮湯或是入菜調味…，既能替代調味品又營養滿分。網路上有超多雞精入菜的教學，零廚藝也能輕鬆上手，超有成就感！ - 「懶人速成」滴雞精食譜： ⭕️ 「滴滴鮮-滴雞精」拌麵 食材：「滴滴鮮-滴雞精」一包、麵條、自己想吃的食材 1、 先將麵煮熟後撈出備用，如果有想吃的食材也於此時一併先煮熟。 2、 將雞精倒入鍋中並加水稀釋，加熱煮滾後再將煮熟的麵條、食材加入。 3、 將麵條於雞湯中攪開後，即可立即關火起鍋。 - ⭕️ 「滴滴鮮-滴雞精」野菇炊飯 食材：「滴滴鮮-滴雞精」一包、白米、自己想吃的菇類食材或青菜 1、將洗好的米放進內鍋，倒入相同比例的水、滴雞精，浸泡30分鐘 2、菇剝成小株，如果是乾香菇去掉蒂頭後切片備用 3、將菇類、少許鹽、其他自已想吃的食材青菜放進內鍋中，將內鍋放入電鍋，外鍋放1.5杯水，按下開關 4、待開關跳起後，悶5分鐘，就完成了！ - 滴雞精是一種天然且可以幫助補充營養與體力的方式，適合的族群也很廣泛：孕婦、孩童、青少年、高壓的上班族、銀髮族…等，都頗適適合。如果直接喝覺的單調，也可以將它入菜結合於日常的飲食中，一次保養自己也照顧全家人。 - 天天忙碌的工作，大家最常忘記的大概就是照顧自已了！包裝精巧、不佔空間的「滴滴鮮-滴雞精」，營養又方便攜帶飲用，加上獨家專利製程製作出小分子易吸收，0脂肪、0膽固醇，每包更只有14大卡熱量，常喝也不擔心身體負擔，寵愛自已、照顧家人，其實就是如此簡單。 - 🔺 來自「滴滴鮮-滴雞精」購買網頁的貼心提醒：滴雞精營養豐富，適合各族群。但如果是有痛風、高血壓及腎臟病的患者，飲用前請先諮詢醫師。兩歲以下的幼兒因腎臟發育未完全，就不建議直接飲用；建議六個月大以上的嬰幼兒，可將「滴滴鮮-滴雞精」加入粥、副食品中增添營養及風味（我喜愛這種在消費者購買前先完整說明的良心廠商，而不是衹寫在產品包裝上，讓消費者收到產品時才能看到提醒文字。） - ⭕️ 抽獎辦法： 1、 追蹤 @wemedia.tw 並按最近的5篇貼文一顆❤ 2、 分享此篇貼文至限時動態（抽中後需提供限時動態截圖兌獎） 3、 Tag一位好友並留言：一起來參加好喝不腥的滴雞精抽獎 4、 可重覆留言，增加中獎機率。但不能標記重複的朋友，也禁止標記假帳號 🎁 獎品：「滴滴鮮-滴雞精」單入包/共三位 🎊 9/3 23:59留言截止，9/5前公佈得獎者於此篇留言處 🔺 得獎者需於9/7 23:59前私訊我，並提供限時動態截圖、獎項寄送所需姓名、電話、地址，逾期視同放棄中獎資格喔!! - 🔎 點我的IG簡介，可看更多照片！✌ ⛳ 「滴滴鮮-滴雞精」 📌 Add：網購、宅配 🔗 官方粉專：https://bit.ly/3fOMMUE 💸 購買網址：https://bit.ly/3iA9bXC - #滴滴鮮 #滴雞精 #雞精 #銀髮族 #孕婦 #禮盒 #加熱即食 #省時料理 #懶人料理 #yummy #tasty #food #foodie #foodstagram #foodpic #foodpics #delicious #foodphotography #like4like #letsguide #相機食先 #yummyfood #防疫 #網購 #防疫日常 #網購美食

「關於減重，你想知道的那些事」 🤔168間歇式斷食，有效嗎？ 追蹤我 @jas_h24 更多減重經驗知識分享 Tag也在減重的他/她 右下角↘️收藏，時時複習健康腦袋 168間歇式斷食法有效，不然不會這麼多人嘗試也不會流行。🔥 先來說說168可能帶給你身體的好處吧～😊 168斷食法：斷食的時間，身體可能會產收大量的酮體，進而有助於減重、改善血脂、降血壓、改善發炎指數、自由基以及增加胰島素敏感度。🤗 既然168間歇式斷食法有這麼多的好處，那我推薦嗎？ —分隔線，以下是我本人的經驗和想法，僅供參考— 再來說說168斷食法的壞處加上我自己能不能做到？ 首先，168斷食法顧名思義就是16小時不進食、然後將原本會吃的餐點在8小時內吃完。 一天24小時，扣除睡覺8小時... 我真的沒辦法集中火力8小時吃東西、剩下8小時...只喝黑咖啡...☕️ 我相信一定有人可以辦到，但是我無法... 對我來說這個方式行不通～同時也很難持續😱 但我追求的是有效、安全、可以一輩子和健康的方式💪🏾 在我幫學員做飲食規劃的過程中，非常多人使用168斷食法進行減重。但真的成效非常好的人，很少。 較常聽到失敗的原因排行榜..... 1. 一到五認真斷食，六日放假🤗 2.自己、家人或朋友生日、父親節、母親節、中秋節、過年...🎂 3.嚴格執行16小時不進食、8小時進食，但是進食的時候吃的東西通常的是高油脂、高糖＆醣份...🍔 (自己愛吃的、跟同事一起吃沒辦法選擇、家裡煮的只能配合等...) 4.進食時間內吃太少、熱量不足，容易血糖過低、影響身體原本正常運作...蛋白質不夠，肌肉say goodbye…😭 5.進食時間內吃太多...報復性飲食，趁能吃的時候盡量吃... 對於我本人，是很容易會「吃多」的狀況下，168的方式不太適合...我覺得很難熬😱 不過如果你是自我紀律很高的人、也不是下列幾類型的人兒，想要挑戰，可以試看看然後告訴我成效💪🏾 同時，我最害怕的，是在肚子餓的狀況下，蛋白質攝取不足...這是最容易復胖的主因😨 同時肌肉量的流失，很難補！很難補！很難補！ 俗話說：增脂容易增肌難... 減肌容易降脂難。（其實這兩句是同義詞😂） 如果你是... 腸胃道不好、學生、工作體能負荷大、孕婦、糖尿病患者或者有其他疾病、不舒服，記得要先詢問過你的醫生你適不適合這樣的方式喔！ 追蹤我 @jas_h24 更多減重經驗知識分享 Tag也在減重的他/她 右下角↘️收藏，時時複習健康腦袋 #168斷食 #168減肥 #間歇式斷食 #斷食法 #168 #斷食減肥 #食譜 #優點 #缺點 #年節 #經驗 #報復性飲食 #腸胃道 #紀律 #so腦文

有媽媽私訊我如何養胎不養肉，其實………人家我也是第一次啦哈哈🤣 但目前為止的確寶寶健康體重標準，媽媽我也很健康喔～ 成就達成～不節食、0孕吐、0害喜 孕婦手冊上面給媽媽們整個孕期的標準大概可以重8-12公斤，我下個月預產期，現在約胖了快5公斤，寶寶2400公克（自然產醫生建議2800-3200） 除了前期我真的爆愛吃辣吃酸跟各種麵包之外，其他飲食習慣都跟以前差不多～ 🔺起床一包滴雞精 🔺每天盡量喝到3000cc的水 🔺蛋白質每餐至少一個拳頭（孕後期要增加才不會水腫） 🔺一個禮拜運動4-5天/ 一小時（徒手或走跑步機） 🔺三餐都要有肉、菜、澱粉（深綠色蔬菜為佳） 🔺每天一到兩份水果，在白天吃完（過5點後盡量不吃） 🔺每餐進食順序第一口為蛋白質或是好的油脂 🔸還沒三級防疫的時候，一個禮拜會燉一兩次養生雞湯當早餐吃（菜市場買雞骨＋平補藥材熬湯，食譜有興趣的可以私訊我） 🔸每個禮拜額外補充三次膠質，例如豬皮豬腳雞腳牛筋等，可以增加皮膚延展性，減少妊娠紋出現，當然每早空腹的孕婦營養品不可少，現在特別要補充鈣跟鐵質，也可以幫助睡眠。 🔸熱愛做麵包吃甜點的我其實還是不太忌口，想吃就吃（控制量或家人分著吃），尤其現在都在家真的很需要訂一些好吃的餅乾蛋糕🤤 但～吃了甜點當天就會多活動、喝水幫助代謝 🔸懷孕特別容易餓醒就喝牛奶、豆漿，吃點水果堅果果乾（低GI為主，不要餓肚子） 🔸咖啡像我真的戒不掉，就控制量，盡可能只喝天然水洗的低咖啡因豆（去除98%）（星巴克也可以做低因唷） 🔸要不要戒冰品？我自己這次是沒有特別注意，也許以後再跟你們分享～ 🔸寶寶半夜動得特別張狂，睡眠比較差的時候，我會在睡前喝上一杯純櫻桃汁（天然褪黑激素），再加上精油跟鎂乳霜提升睡眠品質。 當然稍微拉筋、瑜伽也很有幫助。 🔸寶寶健康永遠是第一優先，想運動的媽咪，要特別注意心跳率，注意身體反應（鬆弛素），要比平常小心很多哦！ 以上，希望每個媽媽都有個舒適的孕程❤️ #35weekspregnant