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懷孕如何有效補鈣？懷孕高鈣食物什麼時候補充最適合？

懷孕、哺乳期間，媽咪對於鈣的需求量增加，懷孕期間喝牛奶補充鈣質就夠了嗎？孕婦一天需要多少鈣質？補鈣吃什麼最好？除了曬太陽、均衡營養以外， ...

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