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雞湯/大骨湯補鈣又營養？小心維生素破壞又喝下過多熱量跟 ...

100毫升大骨湯約含4毫克的鈣質，以每日建議鈣質攝取量為1000毫克來計算，約需要喝超過一百碗（240毫升），才能達到每日鈣質的建議攝取量。 相較於牛奶， ...

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