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時下最紅168斷食，真能減重？醫師：不能實施一輩子的減肥法

她觀察，許多人在實施間歇性斷食後，體重確實減輕、甚至會「自我感覺 ... 首先，蛋白質食物不像碳水化合物或脂肪，容易讓血糖在飯後飆升，有助於穩定 ...

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