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少吃只會讓你更胖，吃飽才能減肥！ - Donna營養師

我的個案開始認真吃三餐後，多吃不但沒有變胖，反而帶來許多意想不到的結果。 正餐吃飽才能減肥. 1. 體重減輕 2. 體脂率降低 3. 肌肉增加 4. 不再渴望吃甜食和宵夜

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