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想快速減肥又不傷身？八大原則加快你的減肥速度

在飯前喝水：飯前半小時喝水，3個月後的體重減輕數值增加44％。 選擇有助減肥瘦身的食物：蛋、綠色蔬菜、鮭魚、花椰菜、瘦牛肉和雞胸肉、馬鈴薯、鮪魚、堅果 ...

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