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健身初學者必看！10個常見的健身迷思 - 愛買

第1次聽到教練跟我說這樣的觀念時候，我當下還搞不大懂，覺得莫名其妙。 ... 即使體重的數字無法快速下降，如果在體重每下降1公斤，身材也往前走一步，那不是更好嗎？

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