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體重卻一直不下降？營養師突破三大最易見的體重停滯盲點。

比起每次從事高強度運動後因副作用需要休息很多天，每日持續中~中高強度運動，漸進式的提高運動強度來提升肌力、心肺功能，更能避免運動停滯期報到。除了 ...

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