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遇到停滯期怎麼辦？吃澱粉也不會胖的「欺騙餐」增代謝

... 這是因為我們的新陳代謝率隨著體重減輕也開始下降了。這個時候打破停滯期最好的方法，竟然是大吃一餐「欺騙餐」，欺騙餐的英文叫做cheat meal， ...

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