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少吃復胖機率高！ 醫師曝「吃飯1動作」防體重上升 - 台視新聞

蕭敦仁也說，減重是長時間抗戰，大部分人體重都是慢慢上升，健康減重也最好是慢慢下降，一個月減少約2至4公斤，一週則約0.5公斤減重不能只靠意志力，長期 ...

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