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「茶碗蒸」是外食族飲控首選？ 營養師揭三餐在外必知「6大 ...

6. 牛肉麵店 ... ．用餐原則： ．建議以清燉湯底為主，少選擇番茄及紅燒口味。 ．肉品可選擇牛腱肉或牛筋，熱量較高的牛腩及牛雜偶爾嚐鮮即可。 ．麵條以粗 ...

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