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謹守4321餐盤的飲食原則，教你吃回高中生的新陳代謝力

正確的飲食順序：先喝湯（以清湯代替濃湯）→多吃深色蔬菜→奶蛋魚肉、黃豆、 ... 那種用大鍋油炒的菜，香酥、爽脆，吃起來口感很好，但你知道嗎？

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