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樂活素食自然養生法 - 第 230 頁 - Google 圖書結果

營養加倍祕訣若是燉湯的話,食材往往比較大塊,組織結構緊密,從冷水就下鍋煮,讓食材隨著加熱,慢慢釋放出營養。煮湯最忌隨時加水,應該使用大鍋子,慢慢熬煮湯頭, ...

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