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髖部好緊！你需要這九個瑜珈動作！（懶人包） - 照護線上

莉香轉轉脖子，站起身，正要離開辦公桌，冷不防覺得髖部右側好像緊緊、痛痛的，站了 ... 下背痛、膝蓋痛、與髖部疼痛可說是現代人身體的三大困境。

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