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大轉骨突出矯正
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https://www.epochtimes.com/b5/21/7/1/n13061176.htm
4招伸展操每天10秒矯正姿勢全身肌肉變柔軟
腹部突出、大腿前側粗壯、臀部扁平又下垂的人,極多數都是髖關節周圍十分僵硬!髖關節僵硬的話,做下半身的肌力訓練時,體重只會落在大腿前側,使得大腿 ...
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