大豆異黃酮是什麽？ 大豆異黃酮是帶有黃酮類結構的物質，富含於大豆和黃豆中，常被稱作「植物性雌激素」。由於結構類似人體內的雌激素，在女性賀爾蒙大幅減少的更年期有調節的作用。 大豆異黃酮幾歲吃最好？適用族群有哪些？ 女性更年期約莫 45-55 歲發生，因此會建議 35 歲即可開始少量補充大豆異黃酮，從每日 40 毫克開始，並隨著年紀增加劑量，當實際出現更年期症狀時，建議每日攝取 60 毫克的劑量。
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