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更年期失眠怎麼治？補充這些天然賀爾蒙更好睡！ - Heho生活

2019年4月29日 — 黃豆類製品，如：豆腐、豆乾、豆漿、味噌，可以提供優質植物性蛋白質，還能提供天然植物雌激素-「大豆異黃酮」，有效紓緩女性更年期症狀。

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