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仁愛醫療財團法人- 銀髮族女性擁有蘋果肌的飲食選擇

而咖啡與茶類會干擾鐵的吸收，最好飯後兩小時再飲用。 ... 銀髮族女性每日建議攝取量大約為70～80毫克大豆異黃酮，存在天然的大豆、豆腐、豆奶、豆漿 ...

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