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2021-08-18 21:24:13
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2021-03-30 04:06:09
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2021-04-03 18:25:00
#你是30到40歲的輕熟女嗎 #飲食3少婦科疾病遠離我 #子宮是女人一輩子的好朋友 現代女性普遍忙碌、飲食生活較不容易掌控,也有研究指出普遍生育減少, 這幾個現象導致女性友人們更容易有許多婦女疾病。 最常見的有 子宮內膜異位症、子宮肌瘤、 子宮肌腺症等症狀。 加上飲食習慣的改變這些婦女疾病在近年...
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✅採用優質的綜合配方,含有營養成分和藥草,有助於減少潮熱、盜汗、睡眠障礙以及與更年期有關的神經過敏等症狀。
✅緩解潮熱和夜汗:黑升麻可以幫助緩解潮熱和盜汗。
✅大豆異黃酮有助於降低症狀的嚴重程度和發生頻率。
🥳緩解汗水過多症狀:鼠尾草具有抗組織性,有助於減少過多的出汗症狀。
✅緩解睡眠問題:黑升麻有助於緩解失眠。
✅神經過敏:黑升麻有助於緩解神經過敏。
✅維護骨骼健康:絕經後鈣需求增加。
為了維持健康的骨骼和牙齒,Swisse更年期平衡片包含鈣元素,以及維生素D用於幫助吸收和運送鈣到骨骼。
Swisse Ultiboost更年期平衡片根據科學證據制定,為處於絕經期的女性提供有益的關鍵成分。
🔸使用方法
成人劑量: 每日兩片,與晚餐一起吃,或由保健專業人員指導。
‼️儲存在25攝氏度以下。如果瓶蓋密封破損,請勿使用。
以上介紹僅供參考
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你知道 你真的 #缺鈣 了嗎!?
不要以為補鈣只能喝牛奶了👩🏻⚕️
阻擋內憂外患一樣重要!
國健署的大調查發現 在台灣有高達「99.8%」的成人每日乳品建議攝取量沒有達標到1.5杯!
#缺鈣警訊⚠️
容易疲倦、抽筋、指甲易斷、身體小問題不斷、睡不好、失眠甚至憂鬱
就有可能缺鈣了⋯😖
身體給你的警告!請重視!
#傷骨行為 你中哪些?
⚠️不喝牛奶:
牛奶或乳製品均含有豐富鈣質,攝取過少會缺鈣
⚠️久坐不動:
久坐不動容易讓肌肉與韌帶退化
⚠️無運動習慣:
骨頭在生長的時候,會根據骨頭承受的重量,來決定要長得多堅固
而運動才能讓吃到身體裡的鈣質,轉化成骨質
⚠️不愛曬太陽:
曬太陽主要補充維生素D,維生素D作用之一就是促進鈣吸收
#骨流失地雷食物 你常吃嗎?
⚠️飲酒過量:
會使骨質密度降低
⚠️愛喝碳酸飲料:
磷濃度升高 易使骨鈣釋出
⚠️重鹹 重口味:
高鈉會增加鈣質流失
⚠️咖啡因過量:
過多咖啡因會增加鈣質流失
鈣是我們人體不可缺少的礦物質之一
除了維持骨骼健康,也可以穩定血壓、調解分泌、傳遞正確神經訊息⋯
#補鈣飲食 這樣吃✔️
1.每天吃2份 #乳製品
天然補鈣的基礎
💯推薦食物:牛奶、起司、優格、優酪乳、乳酪
2.多吃富含 #維生素C 食物:
促進腸道對鈣質吸收
💯推薦食物:芭樂、奇異果、小番茄
3.多吃 #豆製品
含鈣量高 大豆異黃酮亦能促進骨合成
💯推薦食物:豆乾、豆漿
4.堅果種子 可選 #黑芝麻
100克就有1456mg鈣,可撒在白飯、加入牛奶中!
💯推薦食物:黑芝麻、花生﹑核桃﹑腰果﹑松子﹑瓜子﹑杏仁果﹑開心果
貼心提醒~💕
👍少量多次吃 吸收才會好
👍每日1000mg鈣質 分散在各餐 一次吃高劑量的鈣 吸收率反而會降低
一起補鈣大作戰吧!
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🇩🇪德國百年草藥老店 Kräuterhaus Sanct Bernhard紅三葉草紅苜蓿異黃酮緩解更年期雌激素膠囊/90粒
🌟幫助緩解婦女更年期的自然荷爾蒙變化。
🌟補齊雌激素養顏美容。
🌟鋅,硒,生物素和泛酸增進皮膚和頭髮代謝。
🌟每粒含純大豆異黃酮40毫克。
🌟紅三葉草是自然界中高質量的異黃酮來源之一。
❤️成分:填料玉米澱粉,紅三葉草提取物(31%),明膠,葡萄糖酸鋅,鈣d-泛酸鹽,填料麥芽糖糊精,硬脂酸鎂,生物素,亞硒酸鈉。
❤️適用人群:17歲以上適用。
❤️使用:每日1粒陪和充足水分,最好以三個月為一週期使用效果佳,服用三個月,休息三個月。
❤️注意:營養品不能代替均衡的飲食及健康的生活方式。儲存於25度以下,避免陽光直曬。
🌹大家應該了解的:紅三葉草的一些優點和用途
2018-02-28 由 優諾麗康 發表
紅三葉草(Trifolium pratense)是屬於豆類家族(也包括豌豆和豆類)的草本植物。它含有異黃酮,它們是作為植物雌激素的化合物(類似於雌激素雌激素的植物化學物質)。
在草藥中,紅三葉草通常用於治療呼吸問題(如哮喘和支氣管炎),皮膚病(如濕疹和牛皮癬)以及女性健康問題(如更年期和月經症狀)。
除絕經症狀外,異黃酮提取物被吹捧為高膽固醇和骨質疏鬆症的膳食補充劑。
在草藥中,紅三葉草通常用於治療呼吸問題,皮膚病以及女性健康問題
❤️紅三葉草的好處
在替代醫學中,據說紅三葉草有助於以下條件。但是請注意,研究並未顯示它對於任何健康狀況都是有效的。
🌟更年期症狀: 一些小型研究已經完成,以查看紅三葉草是否有助於緩解更年期症狀,尤其是潮熱。但是,沒有確鑿的證據表明它是有效的。2013年的一項研究回顧認為,沒有證據表明植物雌激素治療(包括紅三葉草)可以有效緩解更年期症狀。
🌟骨質流失:正在研究異黃酮是否能降低絕經後婦女骨密度的喪失。紅三葉草是一些研究中使用的補充劑之一。2016年的審查得出結論可能會對骨骼健康產生一些有益的影響 ,而2017年的審查發現不同的配方可能有效或無效。
🌟癌症:初步研究表明,紅三葉草可能有助於降低攝護腺癌的風險。在2009年的攝護腺癌細胞研究中,科學家發現用紅三葉草治療導致攝護腺特異性抗原(攝護腺癌男性中升高水平的蛋白質)減少。然而,由於紅三葉草的雌激素樣作用,它可以促進由雌激素促進的癌症如乳腺癌和子宮內膜癌的生長。
❤️在使用紅三葉草之前要知道的事
🌟儘管紅三葉草對於短期使用似乎是安全的,但長期或常規使用可能與增加子宮內膜癌的風險有關。
🌟孕婦或母乳餵養的婦女,以及任何激素敏感癌症患者,應避免使用紅三葉草。
🌟紅三葉草還可以增加抗凝血劑和抗血小板藥的作用。
與往常一樣,重要的是要記住,補充劑尚未經過安全性測試,膳食補充劑基本上不受管制。在某些情況下,產品可能會傳遞不同於每種草藥規定量的劑量。在其他情況下,產品可能被其他物質如金屬污染。
此外,孕婦,哺乳期母親,兒童以及有身體狀況或正在服用藥物的人員的補充劑安全性尚未確定。由於研究有限,現在推薦紅三葉草對於任何情況都為時尚早
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(來源:優諾麗康編輯部)
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原文:每日頭條