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植物性荷爾蒙，從食物補充- 台視樂活

對此，營養師劉純君表示，雖然天然食物吃過頭了，不會出現不舒服的症狀，不過，更年期前的異黃酮攝取，一天加起來的總量，最好不要超過50mg。 如果是保健食品，就要更謹慎 ...

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