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更年期必吃！營養師推薦3道菜，改善焦慮、失眠、記憶力下降

大豆 富含卵磷脂，有助於修復受損的腦細胞，進而促進腦神經的訊息傳遞，對於消除腦部疲勞、增強記憶力、預防失智都有幫助。 另外，大豆卵磷脂可幫助 ...

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