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35歲起好發大腸瘜肉5大腸勞飲食解密-[華人健康網] - 台灣癌症 ...

1.多吃蔬果少紅肉：飲食均衡、用餐定時，減少高油烹煮習慣與紅肉的攝取，提高纖維與蔬果攝取量。 · 2.腸道順暢補好菌：提高排便順暢度，攝取促進腸道蠕動的食物，例如優酪乳 ...

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