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吃燕麥減肥，一天該吃多少？專家告訴你過量下場| 聰明飲食

經過蒸煮、碾壓過程的燕麥片，直接吃雖然沒什麼問題，但大顆粒、粗澀且沒有水分的燕麥片，其實並不容易吞嚥，因此，還是做成美味的料理再享用吧。 Q 燕麥 ...

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