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吃燕麥減重正流行！先記住4個小細節

對忙碌的上班族來說，燕麥可泡可煮，是最方便的減重食材之一。 ... 重量約60至80公克，兩者皆約280大卡，若以相同重量比較，燕麥的熱量相對低於白飯， ...

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