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麥片熱量低？營養師：把牛奶換成＿＿更能健康瘦！

實際上綜合穀麥也的確是相當健康的食品，但是另一方面，只要少少50公克，熱量就可比一碗白飯，高達230大卡。若是兌了牛奶食用，更是會一口氣飆升到370大卡 ...

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