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燕麥片的熱量-燕麥片的碳水化合物含量高嗎

100g麥片熱量爲1569千焦=376千卡，而20g的麥片就能衝一大碗，這樣早餐麥片攝入量只有75千卡，所以燕麥片是可以減肥的。 燕麥粉怎麼吃減肥更快. 1、煮着吃.

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