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10大傷腰姿勢致椎間盤突出專家教你這樣矯正

後彎折腰時，腰椎會在本身彎曲的基礎上，再形成更大的彎曲，造成腰椎前凸，壓力集中在脊椎後方的小關節面，引起發炎與疼痛。久站之後的腰痠，主要就是這個 ...

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