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我該睡幾小時最健康？日本醫師傳授「真人實測法」|睡眠

那麼最適合的睡眠長度又是多久的時間呢？ ... 有人著論出版，認為只要經過訓練就可以成為短時間睡眠者，而且建議大家睡少少的，以便從事更多的活動。

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