Ptt 大爆卦 | 大夜班幾點睡 - 前往 http://hectorvelmlto.pixnet.net/blog/post/306117281-%E4%B8%8A%E5%A4%A7%E5%A4%9C%E7%8F%AD%E7%9A%84%E4%BA%BA%EF%BC%8C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E7%9D%A1%E6%89%8D%E4%B8%8D%E7%B4%AF%EF%BC%9F%E6%8A%8A%E6%8F%A1%E9%80%99%E6%99%82%E9%96%93%E5%B0%8F

你即將離開本站

並前往http://hectorvelmlto.pixnet.net/blog/post/306117281-%E4%B8%8A%E5%A4%A7%E5%A4%9C%E7%8F%AD%E7%9A%84%E4%BA%BA%EF%BC%8C%E6%80%8E%E9%BA%BC%E7%9D%A1%E6%89%8D%E4%B8%8D%E7%B4%AF%EF%BC%9F%E6%8A%8A%E6%8F%A1%E9%80%99%E6%99%82%E9%96%93%E5%B0%8F

上大夜班的人，怎麼睡才不累？把握這時間小睡2小時效果好 ...

另外，在深夜值勤時，還可以利用休息時間再小睡15分鐘，最好是在睡意最強的凌晨兩點到四點之間。只睡15分鐘的原因，我在前文中已做說明，就是要在進入熟睡前醒來，才能有助 ...

確定！回上一頁

查詢「大夜班幾點睡」的人也找了：

大夜班作息ptt

大夜班作息dcard

大夜班身體後遺症

大夜班吃飯時間

大夜班身體保養

大夜班好處

大夜班傷身嗎