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白天睡8小時和晚上睡8小時不一樣嗎？日夜顛倒算熬夜嗎？

你是經常白天睡覺晚上工作的輪班工作型態者、大夜班職員， ... 事實上，晝夜節律系統是不會因為我們幾點睡覺而改變的，當我們改成白天睡覺晚上工作， ...

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