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跑者，別讓岔氣毀了你的訓練！ | 文章| 運動筆記

跑步時，一種說不清道不明的尖銳疼痛突然出現在肋骨下方與上腹之間， ... 用力扣打胸腔兩側或肋下疼痛處，然後作緩慢深長呼吸氣，重複幾次可使呼吸肌 ...

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