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便秘怎麼辦？可以吃什麼？3招有效改善便秘的方法 - 健康專科

若大便在大腸內待的時間愈久，水分被吸收愈多，則會變的愈硬。當大便中水分變少、腸道分泌物減少、大便在大腸內移動變慢、或排便動作受到干擾都可能 ...

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