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大不出來怎麼辦?這一篇讓你快速認識便秘原因改善腸道問題

大便 像羊便便一樣一小顆一小顆又乾又硬的; 排便困難，用力半天才排出來一點點，覺得排不乾淨; 一周內排便頻率少於3次或者連續3天以上沒排便 ...

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