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大便干硬、排便費力，有什麼好的食療方法推薦嗎？ - GetIt01

謝謝邀請，大便又干又硬，排便費力，那肯定就是便秘了。附圖一張，先看一下便秘程度：食療幫助排便:1、首先便是要加量食用含有膳食纖維的食物，膳食纖維可以...

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